Des activités sportives pour les seniors avec le CCAS

Le Centre Communal d’Action Sociale de Saint-Dizier (CCAS) propose aux seniors à partir de 50 ans des activités physiques pour les aider à se maintenir en forme et leur permettre d’être acteurs de leur bien-vieillir. Chaque semaine, des séances de gymnastique équilibre ou d’entretien et de pilates sont programmées au Pôle associatif de Vergy pour les Bragards et les habitants du territoire :

• Le lundi, de 15h30 à 16h30 : gymnastique équilibre (à partir du 09/09)
• Le mardi, de 16h30 à 17h30 : gymnastique équilibre (à partir du 10/09)
• Le jeudi, de 10h30 à 11h30 : pilates (à partir du 12/09)
• Le jeudi, de 14h30 à 15h30 : gymnastique d’entretien (à partir du 12/09)
• Le vendredi, de 14h à 15h : gymnastique d’entretien (à partir du 13/09)

Les séances sont adaptées en fonction des capacités physiques de chacun et animées par des professionnels. Les exercices d’équilibre diminuent les risques de chute et les étirements favorisent le maintien de la mobilité, en évitant ou en prévenant notamment certaines douleurs articulaires ou musculaires. Ces séances évitent également les phénomènes d’isolement en permettant aux seniors d’échanger avec les autres participants en toute convivialité.

Pour participer à ces cours, les seniors doivent remplir un bulletin de pré-inscription, à disposition au pôle seniors du CCAS. Les personnes peuvent sélectionner jusqu’à deux créneaux et les classer par ordre de préférence. Le deuxième choix de créneau sera attribué en fonction des places restantes. Le bulletin de pré-inscription est à retourner jusqu’au 8 août au pôle seniors ou par mail à ccarmbs._yosenior2zs@m_iulairj5die+w-saiy7pdbntdizier.fr

Une fois la pré-inscription reçue par le CCAS, un rendez-vous sera fixé ultérieurement pour finaliser l’inscription. Il sera nécessaire de présenter un certificat médical et de s’acquitter du montant de la cotisation annuelle (76€ pour les extérieurs et 71€ pour les Bragards). L’inscription court de septembre 2024 à juin 2025. Il est également possible de venir essayer les activités avant de s’inscrire, en se présentant d’abord au CCAS.